Tàu hỏa là một trong những phương tiện di chuyển được đánh giá là rất an toàn. Vậy đối với mẹ bầu thì sao? "Mẹ bầu đi tàu được không?" và làm thế nào để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé trong hành trình này? Tại đây, ví VNPAY sẽ giải đáp câu hỏi này và đưa ra những thông tin quan trọng để giúp mẹ bầu có một chuyến đi an toàn và thoải mái.
1. Mẹ bầu đi tàu được không?
Tàu hỏa được đánh giá là một trong những phương tiện di chuyển an toàn cho bà bầu. Do đó, nếu thai kỳ của mẹ bầu diễn ra bình thường và không có khuyến cáo nào từ bác sĩ thì mẹ bầu có thể đi tàu.
Tuy nhiên, nếu mẹ bầu gặp phải các vấn đề như cao huyết áp, tiểu đường hay những biến chứng khác thì phải tham khảo ý kiến bác sĩ trước. Đặc biệt, ba tháng đầu của thai kỳ được coi là giai đoạn phát triển quan trọng nhất của thai nhi, mẹ bầu nên tránh việc di chuyển xa, cho dù là bằng tàu hỏa hay bất kỳ phương tiện nào khác.
Việc di chuyển bằng tàu hỏa có những ưu và nhược điểm như sau đối với mẹ bầu:
Ưu điểm:
- Tàu hỏa có độ ổn định cao và ít bị xóc.
- Khổng gian trên tàu rộng rãi hơn xe khách và máy bay. Trong khi tàu chạy, mẹ bầu đi dạo để thả lỏng cơ thể và giảm tình trạng phù chân.
- Mẹ bầu có thể đặt vé VIP với giường nằm mềm rộng rãi để đảm bảo sự thoải mái trong suốt chuyến đi.
- Khi mẹ bầu lựa chọn di chuyển bằng máy bay thì sẽ có nhiều quy định nghiêm ngặt hơn như yêu cầu giấy khám sức khỏe và giới hạn số tuần thai được phép bay. Ngược lại, hiện tại Đường sắt Việt Nam chưa có các quy định cụ thể nào đối với hành khách là mẹ bầu.
Nhược điểm:
- Trong các chuyến tàu đông khách, đặc biệt là trong khoảng thời gian cao điểm như lễ, Tết thì mẹ bầu có thể gặp một số bất tiện.
- Nếu chọn ghế cứng hoặc ghế ngồi cho chuyến đi dài thì mẹ bầu có thể dễ dàng cảm thấy mệt mỏi.
- Những mẹ bầu có thai lớn có thể gặp khó khăn trong việc lên xuống các bậc tàu hoả.
2. Mẹ bầu đi tàu: Chuẩn bị trước và trong chuyến đi để đảm bảo một hành trình an toàn
2.1 Chuẩn bị trước khi lên tàu
Trước khi đi tàu hoả, mẹ bầu có thể tham khảo một số lưu ý sau:
- Lên lịch khám để được tư vấn về sức khỏe của mẹ và bé.
- Mang theo các loại thực phẩm chức năng, vitamin bổ sung hoặc các loại thuốc cần thiết theo chỉ định của bác sĩ
- Với giường nằm, mẹ bầu nên lựa chọn khoang 4 hoặc khoang 2 giường, đồng thời chọn giường ở tầng 1 để tránh phải leo trèo, đảm bảo sự thoải mái và an toàn trong suốt hành trình.
- Hạn chế đi các tuyến tàu đường dài như Sài Gòn - Hà Nội hoặc những chuyến có thời gian kéo dài quá 2 ngày.
- Chuẩn bị một số đồ ăn nhẹ để phòng trường hợp bị đói hoặc thấy đồ ăn trên tàu không phù hợp.
- Nếu mẹ bầu dễ bị say tàu xe, hãy giã nát một củ gừng tươi và pha nước uống trước khi lên tàu khoảng 30 phút.
- Nếu mẹ bầu đang ở giai đoạn cuối thai kỳ, tốt nhất nên đi cùng người thân để có sự hỗ trợ trong trường hợp cần thiết.
2.2 Khi tàu đang di chuyển
Khi đang trong chuyến đi, mẹ bầu nên lưu ý một số điều sau để đảm bảo được an toàn và thoải mái trong hành trình:
- Khi mang thai, nguy cơ mắc huyết khối tĩnh mạch sâu tăng cao, đặc biệt là khi mẹ bầu ngồi trong thời gian dài. Vì vậy, trong khi tàu đang chạy, mẹ bầu nên uống đủ nước để duy trì độ ẩm cho cơ thể, chọn trang phục thoải mái và rộng rãi, đi bộ và duỗi chân thường xuyên... để giảm thiểu nguy cơ bị mắc huyết khối tĩnh mạch sâu.
- Khi ngủ, nằm ở tư thế thoải mái và gác chân lên cao sẽ giúp thư giãn hơn.
- Mẹ bầu nên hạn chế ăn salad và các món chưa nấu chín để tránh nguy cơ vi khuẩn xâm nhập có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé.
- Mang theo một số đồ ăn nhẹ và bổ dưỡng để đảm bảo năng lượng và phòng ngừa cảm giác đói.
- Nếu cảm thấy không khỏe hoặc có dấu hiệu bất thường, hãy tìm sự trợ giúp từ nhân viên trên tàu hoặc thông báo cho người đi cùng.
Nhìn chung, để trả lời cho câu hỏi “Mẹ bầu đi tàu được không?” thì việc mẹ bầu đi tàu hỏa được đánh giá là an toàn nếu mẹ bầu chuẩn bị cẩn thận và tham khảo ý kiến của bác sĩ. Các mẹ bầu đừng quên hãy luôn lắng nghe cơ thể mình và không ngần ngại tìm sự hỗ trợ của người đi cùng hay nhân viên trên tàu nhé. Chúc mẹ bầu có hành trình di chuyển an toàn, thoải mái.
